2012.05.14 Monday
スムージー
スムージーの本
美味しく 楽しく きれいに
断食が できる本になるとおもいます
レシピを沢山考えて
監修の上馬場先生に
レシピのチェックをしていただいてきました!
アーユルヴェーダの情熱を感じつつやさしく教えてもらいました
体質別
季節にあった
どの体質の方にも合う
レシピ
アーユルヴェーダについての面白いお話を
聞きながらの貴重な時間になりました
先生は
アーユルヴェーダの食事法はたくさんの決まり事が
ありますが、一番大切なのは
満足することです
といいました
満足することというのは、五感を満足させることです
美味しく楽しく食事をすると
消化にもいいし、自然と感謝のきもちもわいてきますね
身体を作るのは食べ物です
身体とうまくつきあうために身体と会話しながら楽しく
食事が出来るといいですね
レシピ楽しんで作ってます
本楽しみです







で本が出来あがるのが









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